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Wie integriere ich meine Zen-Meditation in den Alltag?

Zen braucht Zeit, die Zen-Meditation vor allem. Nicht viel zwar, aber der Alltag ist schon so vollgepackt, dass es mir schwerfällt, mir die Zeit zu nehmen. Im Zen-Seminar mit seinem geregelten Zeitablauf habe ich gemerkt, wie wohltuend es ist,…
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Zen-Meditation outside

Mein Meditationsplatz zu Hause ist eigentlich schon ideal, einladend, optimal ausgerichtet und schön ruhig – dennoch fühle ich darüber hinaus, bei schönem Wetter, manchmal das Bedürfnis, meine Meditation nach draußen zu verlegen. So…

Zen-Übung und Zen-Meditation - die Basis für Zen-Leadership

Im Zen-Leadership-Seminar habe ich gesehen, daß die Kombination aus Zen-Meditation und eigener, individueller Zen-Übung mit ungemein hilft, die eigene Mitte zu finden und mein Hara zu stärken. In welchem Verhältnis sollten die einzelnen Elemente während des Seminars und auch später optimalerweise zueinander stehen ? Daishin-Zen und Zen-Leadership ist ein ganzheitlicher Ansatz. Der erste Schwerpunkt

Zen-Meditation - mein neues time-system !

Zen ist nicht nur gut für Geist und Körper, sondern auch eine großartige Organisationshilfe im Alltag – doch wie funktioniert das genau? Zen ist eine wirksame Hilfe, weil es unserem Leben eine Struktur verleiht, die ganz auf unsere eigenen Bedürfnisse ausgerichtet ist, auf unser Leben und nicht „anders strukturiert“

Zen - Krisenintervention ?

Kann Zen in Krisenzeiten helfen? Der Weg zur eigenen Mitte hat keine Grenze. Zen-Meditation ist ja nichts anderes als der Weg, in die eigene Mitte zu kommen. Das erste Ziel im Zen-Leadership ist es aber, durch Achtsamkeit, angemessenes Handeln, Herzgeist und Weisheit kritische

Zen-Meditation at home - how to do ?

Zen-Meditation zu Hause – ist Harmonie mit der Umgebung, Harmonie in uns selbst. Der Erfolg der Zen-Meditation hängt tatsächlich nicht nur von der richtigen Meditationstechnik ab, sondern auch ganz wesentlich von einigen anderen Faktoren. Ganz wichtig dabei ist