Zen Leadership Way – Seminarmodul:

Releasing the Pressure – Stressbalance und vitale Energie

Wer eine anspruchsvolle Aufgabe hat, gerät auch immer wieder in stressige Situationen. Entscheidend ist, wie wir mit den vielfältigen Beanspruchungen des Alltags in der Praxis umgehen. In diesem Modul lernen Sie Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen, um aus dem Kreislauf aus Getriebensein, Unruhe und Anspannung auszusteigen und zu einer gesunden, angemessenen Spannung zu finden. Die Fähigkeit zur Selbstregulation wird nachhaltig gestärkt und Sie haben wieder mehr Lebensenergie.

Was Sie erwartet:

  • Vorträge zu den Mechanismen und Lösungswegen von Stress und Überforderung aus medizinischer Sicht
  • Transfer in den Führungsalltag, praxisnahe Bezüge zum gesunden Umgang mit Stressoren und Herausforderungen
  • Körperübungen und Schulung der Achtsamkeit für eine bessere Selbstregulation und Umgang mit Anspannung
  • Spezielle Meditationsübungen zur Stressreduktion durch Achtsamkeit, geführte Meditationen und Zen-Vorträge

Unser erfahrenes Trainerteam

Jedes Seminar wird von einem unserer professionellen Sporttrainern begleitet: