Releasing the Pressure

Stressbalance und vitale Energie

  • Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie

Gelassenheit und Stressresistenz – effektive (Selbst-)Führung auch in kritischen Situationen und hoher Arbeitsbelastung.

Wer eine anspruchsvolle Aufgabe hat, gerät auch immer wieder in stressige Situationen. Entscheidend ist, wie wir mit den vielfältigen Beanspruchungen des Alltags in der Praxis umgehen. In diesem Modul lernen Sie Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen, um aus dem Kreislauf aus Getriebensein, Unruhe und Anspannung auszusteigen. Die Fähigkeit zur Selbstregulation wird nachhaltig gestärkt und Sie erhalten wieder mehr Stressbalance und Vitalität.

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01.11. - 04.11.2024

Was Sie erwartet

  • Einführung in die Zen Meditation und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis
  • Praxisnahe Vorträge, Workshops und Methoden zum Thema Umgang mit Stress, Anspannung und Regeneration aus arbeitsmedizinischer Sicht
  • Meditations Einzeltraining (Taiwa), geführte Meditationen und Meditationstraining in der Gruppe
  • Individuelle Meditationsübungen zur Stressreduktion, geführte Meditationen und Zen-Vorträge
  • Schulung der Achtsamkeit für eine bessere Selbstregulation, Regenerationsfähigkeit und Stressbalance
  • Austausch in der Gruppe, Transfer in den Führungsalltag, nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung
  • Speziell auf das Thema abgestimmte Körperübungen
  • Optional: Messung der Herzfrequenzvariabilität und Beratung durch Arbeitsmediziner Michael Neuber
  • Je nach Verfügbarkeit kommt Zen-Meister Hinnerk Polenski für einen Vortrag oder eine Fragerunde dazu

Wer sollte teilnehmen

Führungskräfte, Verantwortungsträger und Unternehmer, die den Zugang zu ihrer inneren Ruhe und Gelassenheit vertiefen möchten. Erleben Sie, wie es dadurch immer besser gelingt eine angemessene Spannung zu finden. Für mehr Stressbalance, kürzere Erholungsphasen und anhaltende Vitalität.

Für Zen Einsteiger und Fortgeschrittene

Jedes Modul bildet ein in sich geschlossenes Zen Leadership Seminar und ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Außerdem wird jedes Seminar von einem unserer professionellen Sporttrainer begleitet.

Was macht Zen Leadership so besonders

Die Zen Leadership Academy begleitet seit 30 Jahren Führungskräfte auf dem individuellen Weg der Potenzialentfaltung: für mehr Schaffenskraft, nachhaltigen Erfolg und eine bessere Arbeitswelt. Der Zen Leadership Way öffnet in vier Modulen gezielt Schlüsselkompetenzen für wirksames Leadership.

Zen Leadership setzt dabei an der Basis erfolgreicher Führung an: der inneren Führungskompetenz.

Messung der Herzfrequenzvariabilität

Die Messung der Herzfrequenzvariabilität ist eine in der Arbeitsmedizin und Arbeitswissenschaft anerkannte Untersuchungsmethode zur Beurteilung des vegetativen Gleichgewichts. Die Messung geht schnell, ist nicht invasiv und zeigt zuverlässig an, ob die beiden Spieler des vegetativen Nervensystems, der Sympathikus und der Parasympathikus, im Gleichgewicht sind. Unter längerem Stress verschiebt sich dieses Gleichgewicht immer mehr zum Sympathikus, der für Aktivierung des Organismus steht.

So erhalten die Teilnehmer:innen eine aussagekräftige und einfache graphische Darstellung über ihre aktuelle Stressbelastung ihres Organismus inklusive ärztliches Auswertungsgespräch. Artikel „Stress, Balance und Zen Leadership“ von Dr. Michael Neuber lesen

  • Zen Meditation und Achtsamkeitspraxis

  • Praxisnahe Vorträge und Workshops

  • Verbindung von Körper, Geist und Energie

  • Einzeltraining mit erfahrener Meditationslehrerin

  • Begleitung durch professionellen Sporttrainer

  • Messung der Herzfrequenzvariabilität inkl. Beratungsgespräch

UNSERE ERFAHRENEN LEHRER UND TRAINER

Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie
Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy

Dr. Constanze Hofstaetter
Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie
Zen Leadership Trainer

Dr. Michael Neuber
Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie

Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy

Dr. Constanze Hofstaetter

ist Zen Lehrerin (Jun Shin Sensei) des Daishin Zen und leitet die Zen Leadership Academy im Zen Kloster Buchenberg.

Ihren Zen-Weg begann sie 2006 als Schülerin von Zen-Meister Hinnerk Syobu Polenski. Seit über 15 Jahren wird sie in der Zen Leadership Didaktik von Zen-Meister Hinnerk Polenski ausgebildet. Sie leitet als Zen Lehrerin Seminare im Zen Kloster Buchenberg.

Constanze ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie und Weiterbildungen in Craniosacraler Therapie und Körperpsychotherapie. In ihrer Coachingpraxis verbindet sie klassische Zen Meditationsübungen mit Element der Craniosacralen Therapie und Traumalösung mit dem Ziel, die Integration und Lösung von Spannungen und Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene zu unterstützen.

Sie hat einen Doktorgrad in Kunstgeschichte und hat nach ihrem Studium im Auktionswesen und Kunsthandel sowie im Bereich Public Relations gearbeitet.

Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie

Zen Leadership Trainer

Dr. Michael Neuber

ist seit vielen Jahren intensiv auf dem Zen-Weg, Zen Leadership Trainer und Sensei (Zen-Lehrer) des Daishin Zen. Mehrmals im Jahr nimmt er an Zen Leadership Seminaren und traditionellen Zen Sesshins teil.

Michael Neuber ist Arbeitsmediziner, Allgemeinmediziner und Betriebsarzt des Westdeutschen Rundfunks und beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen Arbeit und Gesundheit. Mehrmals wöchentlich leitet er in seiner Firmenzendo Zen Meditation als erfolgreichen Weg der Prävention.

Schwerpunkt ist hierbei der angemessene Umgang mit Stress und die Prävention psychomentaler und psychosomatischer Erkrankungen.

Seminarort

Anhalten. Kraft schöpfen. Stille erleben.

Das Zen Kloster Buchenberg ist malerisch gelegen inmitten des Oberallgäus, umgeben von Weihern, stillen Wäldern und den Alpen.

Impressionen & weitere Infos

Termine, Kosten und Anmeldung

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01.11. - 04.11.2024

Releasing the Pressure – Stressbalance und vitale Energie (4 Tage)

Zen für Führungskräfte und Verantwortungsträger.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Start: 10:00 Uhr   Ende: 11:30 Uhr

Seminargebühr: 1490,- Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Kunden über uns

„Das beste Seminar, was ich je gemacht habe“.

Diana SpeiserE. Breuninger GmbH & Co.

„Ich gehe jetzt sehr gelassen und vor allem bereit für meine Aufgaben und Themen, die ich angehen möchte, raus“.

Antonia SchmitzBeraterin

„Ein Muss für jeden Manager im Change. Danke!“

Karin BodenNationaler Manager, Baxter Deutschland GmbH

„Fordernd und immer wieder magische Momente voller Kraft.“

Claudia AllwissenAssociate Partner at Jack Russell Consulting

„Meine Mitarbeiter haben zu mir gesagt: sie wissen zwar nicht wo ich war, doch sie würden dafür bezahlen, dass ich dort wieder hin gehe.“

AnonymVorstand Handelsunternehmen

„Super Abstimmung und Ausgewogenheit der verschiedenen Module: Meditation, Sport, Vorträge.“

Klaus-Peter WilhelmGründer und Geschäftsführer proDERM Institut

Referenzen

A&M Informatik

Aktivest Luxemburg

Andechser Molkerei Scheitz

Arcor – Vodafone GmbH

Artus AG

Aventum, Stuttgart

Bank von Ernst

Bankhaus Gebrüder Bethmann

Bankhaus Maffai & Co

Bankhaus Neelmeyer

Borco, Matthiesen-GmbH & Co. KG, Hamburg

Brunel GmbH, Bremen

Bundesfachverband Wohnungs- und Immobilienverwalter

buw Holding GmbH

Celgene GmbH, München

Christian Miele, Entrepreneur Finanzbranche

Comdirekt Bank

Commerzbank AG, Hamburg

Conrad Hinrich Donner Bank / Bankhaus Donner & Reuschel

Credit Suisse

DaimlerChrysler Bank AG

Deteimmobilien

Deutsche Apotheker- und Ärztebank

Deutsche Bank AG

Diehl Metering Co.Ltd., China

Dr. Popkes Industrietreuhand AG

Dürrmeyer Druckerei GmbH, Hamburg

dvag

FMIS

Frank Oehler, Speisemeisterei Schloss Hohenheim

Generali, Österreich

Goldman Sachs International

Hamburger Sparkasse AG, Hamburg

Hamburgische Architektenkammer

Hess-Natur Textilien GmbH

Huppertz Group Logistics Solutions HPI GmbH, Köln

HWB Unternehmerberatung GmbH

Hypotheken Bank Hamburg

INTES – Akademie für Familienunternehmen GmbH, Bonn

Ketchum Pleon GmbH, Berlin

KMS Vertrieb und Services AG, München

Kuhn Edelstahlgießerei GmbH

Landesunfallkasse Hamburg

Löhr und Becker AG, Koblenz

Mainzer Volksbank

MeridienSpa, Hamburg

Nürnberger Hypothekenbank

Otto-Versand, Hamburg

OVB

P3 Group Hamburg

Pioneer Investments

Porsche, Hamburg & Hamburg-Nordwest

Post Finanz Schweiz

R+V Versicherung

RBA Finanz

Reisebank

Royal Sports Club, Hamburg

Schöllerbank

Semigator GmbH

Siemens AG, Nürnberg

Solid Invest of Switzerland

Sparkasse Bodensee, Konstanz

START-Stiftung

Strategie Steuerberatungsgesellschaft mbH, Norderstedt

T-Systems GmbH, Eschborn

TEAM Gruppe, Süderbrarup

TomKat Training GmbH

UniCredit Group

Universa Versicherung

Universität Lüneburg

Vereins- und Westbank

verschiedene deutsche Landesbanken

versch. deutsche Raiffeisenbanken

versch. deutsche Sparkassen

Volksfürsorge DVG

VW – Volkswagen AG, Kassel

WDR – Westdeutscher Rundfunk, Köln

Westfälische Hypothekenbank

ZAF-Hamburg / Zentrum für Aus- und Fortbildung Stadt Hamburg

ZEN LEADERSHIP SEMINARE

Die Linie im Chaos

The Focused Leader – Die Kraft der inneren Mitte

Mindful Leadership – Mit emotionaler Intelligenz führen

Releasing the Pressure – Stressbalance und vitale Energie

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Creative Spaces – Raum für neue Perspektiven

Female Leadership Empowerment

Online-Seminar: Erfolgreich im Homeoffice

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