Die Kraft der inneren Mitte – Energie und Fokus

1-Tages Online-Intensiv-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene

Heute mehr denn je brauchen Führungskräfte und Unternehmer die Fähigkeit, sich zu fokussieren und mitten in der Schnelligkeit und Dynamik des Alltags zentriert und kraftvoll zu bleiben.

Mit Zen Körper und Geist wieder in Einklang bringen

In diesem Intensiv-Training können Sie Körper und Geist wieder in Einklang bringen und zu mehr Kraft und Fokus finden.

Eine kraftvolle Auszeit mit Zen-Lehrerin Constanze Hofstaetter.

Vortrag und geführte Meditation mit Zen-Lehrerin Constanze Hofstaetter

Persönliches Meditationscoaching mit der Zen-Lehrerin, in dem Sie Ihre Themen besprechen und Ihre individuelle Zen-Übung finden können

Meditationstraining in der Gruppe zu den Themen Fokussierung, Zentrierung,
Die Kraft der inneren Mitte

Körper-Geist-Training – ein energetisierender Wechsel aus Körperimpulsen und Zen-Meditation, die Sie auch nach dem Training sehr gut in Ihren Alltag integrieren können

Transfer in den Alltag: 4 Wochen Follow-up, jeweils Do, 19.30-21.00 Uhr und Zugang zum Programm im virtuellen Kloster

Seminar buchen

22.01.2021 – 23.01.2021

Preis: 349,00 €

Inklusive:
4 Wochen Transfer in den Alltag

Tagesablauf & Inhalt

Freitag

17.00 Uhr
Trainingsmodul 1

Kennenlernen, Einführung Training: Hara-Meditation und geerdete Kraft

17.30 – 18.30 Uhr
Training mit der Zen-Lehrerin

Vortrag, geführte Meditation und Fragerunde

19.45 – 21.00 Uhr
Abendmeditation

Geführte Meditation
Zazen und Taiwa – Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin

Samstag

06.00 – 08.00 Uhr
Morgenmeditation

Zazen und Taiwa –
Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin
Core-Training

09.00 – 10.30 Uhr
Trainingsmodul 2

Körper-Geist-Training: Fokus, Kraft und angemessene Spannung

Taiwa – Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin

10.45 – 11.30 Uhr
Abschluss

Vortrag der Zen-Lehrerin

Reflexion & Transfer

Inklusive: Transfer in den Alltag

Im Anschluss an das Seminar begleiten wir Sie über vier Wochen bei der Integration von Zen in Ihrem Alltag:

4 Wochen lang, wöchentlich online Follow-up Training mit Seminarteilnehmern und der Zen Leadership Sangha (je donnerstags, 19.30 – 21.00 Uhr) mit Impuls zu einem Leadership-Thema, gemeinsamer Meditation, Austausch und Fragerunde

Außerdem schenken wir Ihnen einen Monat kostenlosen Zugang zum Programm des virtuellen Zen Klosters mit täglichen Meditationszeiten morgens und abends, geführten Meditationen und Zen-Vorträgen