Die Kraft der inneren Mitte – Energie und Fokus

1-Tages Online-Intensiv-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene

  • Die Kraft der inneren Mitte - Energie und Fokus

Heute mehr denn je brauchen Führungskräfte und Unternehmer die Fähigkeit, sich zu fokussieren und mitten in der Schnelligkeit und Dynamik des Alltags zentriert und kraftvoll zu bleiben.

Mit Zen Körper und Geist wieder in Einklang bringen

In diesem Intensiv-Training können Sie Körper und Geist wieder in Einklang bringen und zu mehr Kraft und Fokus finden.

Eine kraftvolle Auszeit mit Zen-Meister Hinnerk Polenski, Zen-Lehrerin Constanze Hofstaetter und Körper-Geist-Trainer Klaus Weiler.

  • Vortrag und geführte Meditation mit Zen-Meister Hinnerk Polenski
  • Fragerunde mit dem Zen-Meister
  • Meditationstraining in der Gruppe zu den Themen Fokussierung, Zentrierung,
    Die Kraft der inneren Mitte
  • Persönliches Meditationscoaching mit der Zen-Lehrerin, in dem Sie Ihre Themen besprechen und Ihre individuelle Zen-Übung finden können
  • Körper-Geist-Training – ein energetisierender Wechsel aus Körperimpulsen und Zen-Meditation, die Sie auch nach dem Training sehr gut in Ihren Alltag integrieren können
  • Transfer in den Alltag: 4 Wochen Follow-up, jeweils Di, 19.30 Uhr
    (bei Terminschwierigkeiten gibt es die Möglichkeit einen Ausweichtermin zu vereinbaren)

Seminar buchen

Preis: 349,00 €

optional:
4 Wochen Transfer in den Alltag
Preis: 99,00 €

Tagesablauf & Inhalt

Freitag

17.00 Uhr
Trainingsmodul 1

Kennenlernen, Einführung Training: Hara-Meditation und geerdete Kraft

17.30 – 18.30 Uhr
Training mit dem Zen-Meister

Vortrag, geführte Meditation und Fragerunde

19.45 – 21.00 Uhr
Abendmeditation

Geführte Meditation
Zazen und Taiwa – Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin

Samstag

06.30 – 08.00 Uhr
Morgenmeditation

Zazen und Taiwa –
Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin
Core-Training

09.00 – 10.30 Uhr
Trainingsmodul 2

Körper-Geist-Training: Fokus, Kraft und angemessene Spannung

Taiwa – Einzeltraining mit der Zen-Lehrerin

10.45 – 11.30 Uhr
Abschluss

Vortrag des Zen-Meisters

Reflexion & Transfer

4 Wochen Transfer in den Alltag

Im Anschluß an das Seminar begleiten wir Sie über vier Wochen bei der Integration von Zen in Ihrem Alltag. Sie erhalten:

  • einen Monat kostenlosen Zugang zum Virtuellen Zen-Kloster mit täglichen Meditationszeiten morgens und abends, geführten Meditationen und Zen-Vorträgen
  • wöchentlich eine Stunden online Follow-up Training in der Seminar-Gruppe zur Anwendung des Gelernten mit Raum für Fragen und Austausch
  • Die Kraft der inneren Mitte - Energie und Fokus
Die Kraft der inneren Mitte - Energie und Fokus Das Online-Seminar hat für mich wunderbar gepasst und ich halte das Format für mich als Novizen für eine sehr gelungene Lösung, die einen tollen Einstieg bietet, über die Nachbetreuung eine Nachhaltigkeit sicherstellt und einfach Lust auf mehr macht.

Ich bin davon überzeugt, dass auch für Fortgeschrittene das Online-Seminar eine sehr gute  Ergänzung zu den Besuchen bei Euch im Kloster Buchenberg darstellt. 
Also, ein tolles Format, dass sehr viel Möglichkeiten bietet.

Jürgen Voss, CFO

Die Kraft der inneren Mitte - Energie und Fokus Zen- Leadership auch online eine wirklich kraftvolle Erfahrung!

Zen Meister Hinnerk Polenski, Dr. Constanze Hofstaetter und Klaus Weiler haben es geschafft ein intensives Programm zusammenzustellen, dass bewusst und erfahrbar gemacht hat, wie wichtig es ist, Körper und Geist zusammenzubringen, Halt im Körper zu suchen und Momente des Innehaltens zu schaffen, die vor vorschnellem Handeln schützen. Erstaunlich ist, dass online auch gemeinsam eine Energie festzustellen ist, die eine intensive Erfahrung möglich gemacht hat. Auch das integrierte Vier-Augen Meditationstraining hat so gut funktioniert wie ich es vom Seminar vor Ort kenne.

Der weitere Charme des Seminars ist auch, dass tatsächlich der geschützte Raum des Klosters durch das Zuhause sein eine andere Dimension erfährt. Ich freue mich außerdem wirklich sehr, daß das Seminar auch 4 Termine im Nachgang beinhaltet, um die Möglichkeit der weiteren Übung möglich zu machen. Zen im Alltag ist total präsent.

Katharina David, CEO K2 Systems GmbH

Die Kraft der inneren Mitte - Energie und Fokus Das Online-Seminar war echt toll. Sehr fokussiert auf die wesentlichen Elemente, war der Transfer von Theorie zur Praxis absolut stimmig.

Positiv überrascht war ich vom Taiwa; Constanze hat genau gespürt, wo ich in der Meditation stehe und was es noch braucht um meine Praxis zu vertiefen. Ein sehr gelungenes Format, was es mir ermöglicht ohne grosse Anreise meine Praxis zu vertiefen und weiter professionell begleitet zu werden.

Gerne werde ich wieder an diesem Format teilnehmen und freue mich auf ein folgendes Seminar. Ebenso freue ich mich in naher Zukunft auch mit beiden Beinen im Kloster zu stehen und ein paar intensive Tage zu verbringen.

Daniel Tuckermann, Physiotherapeut & Heilpraktiker in eigener Praxis

Modul 1

Hara-Meditation
& geerdete Kraft

innere Kraftmitte

Modul 2

Körper-Geist-Training
Fokus, Kraft & angemessene Spannung

Energie & Fokus

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