Fasten und Zen

Detox your Mind & Body

Fasten und Zen: eine Reise zur inneren Klarheit

Die mentale und körperliche Entgiftung gehen oft Hand in Hand. Wenn der Körper gesund ist, fühlt sich der Geist klarer und ausgeglichener an. Umgekehrt trägt ein ruhiger Geist dazu bei, dass der Körper besser funktioniert und sich schneller erholt. Das Intensivseminar „Fasten und Zen“ bietet eine einzigartige Gelegenheit, die transformative Kraft des Fastens und der Zen-Meditation zu erleben: Tiefe Erfahrungen und spirituelles Wachstum werden mit einer inneren körperlichen Reinigung kombiniert.

Das Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis, die mittlerweile wissenschaftlich erforscht ist, bei der für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet wird. Durch den Verzicht auf äußere Nahrung wird der Körper entlastet und es entsteht Raum für innere Heilung und Regeneration. Das Fasten kann nicht nur körperliche Vorteile wie Gewichtsverlust und Entgiftung bieten, sondern auch den Geist klären und die spirituelle Verbindung vertiefen, die durch die Zen-Meditation maßgeblich unterstützt wird.

“ Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ (Hippokrates)

Was Sie erwartet bei „Fasten und Zen“:

Einführung in die Welt des Fastens und professionelle Fastenbegleitung
Der Einstieg zum Umstieg in neue gesunde Ernährungsgewohnheiten
Die Philosophie des Heilfastens, was passiert im Körper beim Heilfasten, Gesundheitsaspekte des Heilfastens
Kompletter Darm-Reset mit Einführung in den neuen Darmaufbau
Heilfasten mit Wasser, Tee, Gemüsebrühe
Einführung in die Zen-Meditation und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis
Meditations-Einzeltraining (Taiwa), geführte Meditationen und Meditationstraining in der Gruppe
Theoretische Impulse zu Zen Leadership
Begleitung durch qualifizierte Trainer:innen (Fastenbegleiterin, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Meditations-Lehrerin, Achtsamkeits-Lehrerin, Coaches, Zen-Leadership Trainer:innen)
Speziell auf das Thema abgestimmte Bewegungseinheiten

Wer sollte teilnehmen

Für alle Interessierte, die auf mentaler und physischer Ebene entgiften möchten. Besonders Führungskräfte, Verantwortungsträger und Unternehmer profitieren durch gesteigerte innere Ruhe, mehr Energie, Klarheit und Orientierung. Die Kombination von Fasten und Zen- Meditation bringt Körper und Geist wieder in Balance.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das Seminar ist sowohl für Fasten- und Zen-Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Die sportlichen Aktivitäten werden auf alle Fitnesslevel angepasst.