Gesundheit und innere Ruhe Archive

Stress im Alltag wahrnehmen und transformieren

Emotionale Intelligenz, Gesundheit und innere Ruhe, Weisheit, Zen-Meditation

Zen und Fokus – Teil 3: Metta

Metta-Meditation hat zahlreiche positive Effekte. Um den Geisteszustand Metta hervorzurufen, müssen wir uns darauf fokussieren. Im Gegensatz zu "Hara" und "Achtsamkeit" ist Metta kein Tool sondern ein Ziel, eine Gesinnung, eine Haltung. Das…

Gesundheit und innere Ruhe, Körper-Geist-Training, Weisheit

Finde dein Mantra

Wie wirken Mantren? Mantren sind besondere Worte oder Sätze denen seit Urzeiten besondere Kräfte zugeschrieben werden. Im Alltag, zum Beispiel im Arbeitsumfeld, können sie helfen, mit herausfordernden Emotionen wie Wut, Angst oder Unsicherheit…

Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, Weisheit

Traum und Schlaf als Weg der Transformation

Von Marc Aurel, tibetischem Buddhismus und Internet-Gurus. Traum und Schlaf als Transformationsweg? Ist Schlaf nur ein ohnmachtähnlicher Zustand? Träume nur Schäume? Im Schlaf regenerieren wir uns, integrieren neues Wissen und unser…

Energie tanken, Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie, Zen Leadership im Alltag

Leistung braucht Pausen: Fünf Minuten Zazen

Warum brauchen wir eigentlich Pausen? Warum können wir nicht ununterbrochen Leistung bringen? Leistung braucht Pausen und mit bereits fünf Minuten Zazen erholen wir uns. Wir sind rhythmische Wesen Es gibt ein Prinzip, das wesentlich älter…

Achtsamkeit, Balanced Leadership, Erfahrungsberichte, Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, mindful leadership, Stress, Zen Leadership im Alltag, Zen und Heilung

Essen und Meditation beeinflussen Telomere und Zellalterung

Was hat Essen mit Leadership zu tun? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung auf unseren Führungsalltag? Jede Menge, denn Führung heißt in erster Linie Selbstführung. Es heißt, auf sich selbst mindestens genauso gut zu achten, wie auf Mitarbeiter…

Zen Leadership Academy

Gesundheit und innere Ruhe, Stress

Stress, Balance und Zen Leadership

Im Zen Leadership Seminar „Stressbalance und vitale Energie“ – releasing the pressure – gehen wir den Fragen nach: Was ist Stress? Wie wirkt sich Stress aus? Wie halte ich meine Balance? Dr. Michel Neuber, Trainer im Zen…

Energie & Fokus, Gesundheit und innere Ruhe, Zen-Leadership-Weg

Zen Leadership beginnt in der Selbstführung

Leadership und Management sind zwei unterschiedliche Dinge. Welche Chance bietet Zen für diese Bereiche? Was ist Zen-Leadership? Für beide Bereiche gilt zunächst: Selbstführung ist der Grundstein. Die Hauptschlagkraft, das Hauptfeld – liegen im Zen-Leadership-Bereich, denn Zen-Leadership bedeutet immer erst

Achtsamkeit, Gesundheit und innere Ruhe

Zen, Achtsamkeit, gesund werden - gesund bleiben!

Viele Menschen versuchen, wenn sie krank sind, zu meditieren. Das ist nur dann ratsam, wenn es wirklich hilft, sonst nicht. Erfolgreiche Regeneration ist hier das Stichwort und dazu brauchen wir Achtsamkeit. Mit Achtsamkeit sich

Erfahrungsberichte, Gesundheit und innere Ruhe, Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie, Zen-Meditation

Stress im Alltag wahrnehmen und transformieren

Häufig nehmen wir im Alltag Stress überhaupt nicht wahr und werden so Opfer des Geschehens, ohne es steuern zu können. Dr. Michel Neuber, Trainer im Zen Leadership und Betriebsarzt des WDR erläutert für uns, welche Mechanismen ablaufen…