Zen-Meditation – Zen-Leadership

Wann ist eine geführte Zen-Meditation zu Hause sinnvoll?

Achtsamkeit, Zen-Leadership-Weg, Zen-Meditation

Die Bedeutung der 3 Nen im Führungsalltag

Katsuki Sekida beschreibt, wie durch die 3 Nen Bewusstsein entsteht. Was bedeutet das für den Führungsalltag? Katsuki Sekida war ein Zen-Meister, der von 1893 bis 1987 gelebt hat. Er hat sich sehr mit physiologischen und psychologischen Vorgängen…

Emotionale Intelligenz, Gesundheit und innere Ruhe, Weisheit, Zen-Meditation

Zen und Fokus – Teil 3: Metta

Metta-Meditation hat zahlreiche positive Effekte. Um den Geisteszustand Metta hervorzurufen, müssen wir uns darauf fokussieren. Im Gegensatz zu "Hara" und "Achtsamkeit" ist Metta kein Tool sondern ein Ziel, eine Gesinnung, eine Haltung. Das…

Achtsamkeit, Energie & Fokus, Focused Leader, Meditation, Zen Leadership im Alltag, Zen-Meditation

Zen und Fokus – Teil 1

Zen und Fokus: Führungkräfte müssen lernen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren. Mit "fokussieren" meinen wir meist, sich auf etwas zu konzentrieren und Störungen auszublenden. Aber neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass…

Zen und Heilung, Zen-Meditation

Wie integriere ich meine Zen-Meditation in den Alltag?

Zen braucht Zeit, die Zen-Meditation vor allem. Nicht viel zwar, aber der Alltag ist schon so vollgepackt, dass es mir schwerfällt, mir die Zeit zu nehmen. Im Zen-Seminar mit seinem geregelten Zeitablauf habe ich gemerkt, wie wohltuend es ist,…

Erfahrungsberichte, Gesundheit und innere Ruhe, Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie, Zen-Meditation

Stress im Alltag wahrnehmen und transformieren

Häufig nehmen wir im Alltag Stress überhaupt nicht wahr und werden so Opfer des Geschehens, ohne es steuern zu können. Dr. Michel Neuber, Trainer im Zen Leadership und Betriebsarzt des WDR erläutert für uns, welche Mechanismen ablaufen…

Energie tanken, Erfahrungsberichte, Meditation, Powerful Leader, Stress, Zen-Meditation

Energie tanken durch Zen Meditation

Erfahrungsbericht aus dem Seminar “Powerful Leader - Energie tanken Energie tanken durch Zen Meditation Energie tanken durch Zen Meditation im Kloster ist mein Ziel. Ich verfolge den Zen Weg nun seit geraumer Zeit intensiv und so…

zen leadership academy

Meditation, Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie, Stress, Zen-Meditation

Releasing the pressure, brauche ich das überhaupt?

Sitting like a rock – breathing like a butterfly - Vier Tage Zen Leadership „Releasing the pressure“ im Kloster Buchenberg, ein Erfahrungsbericht... „Sitting like a rock, breathing like a butterfly“, dieser Impuls von Hans Glück…

Zen-Meditation

Zen Übung und Zen Meditation - die Basis für Zen Leadership

Im Zen-Leadership-Seminar habe ich gesehen, daß die Kombination aus Zen-Meditation und eigener, individueller Zen-Übung mit ungemein hilft, die eigene Mitte zu finden und mein Hara zu stärken. In welchem Verhältnis sollten die einzelnen Elemente während des Seminars und auch später optimalerweise zueinander stehen ? Daishin-Zen und Zen-Leadership ist ein ganzheitlicher Ansatz. Der erste Schwerpunkt

Zen-Meditation

Wann ist eine geführte Zen-Meditation zu Hause sinnvoll?

Ich habe zu Hause einen schönen, einladenden Platz für die Meditation, nehme mir Zeit und lasse mich voll und ganz auf die Ruhe und die Stimmung ein – merke aber dennoch, irgendwie komme ich nicht rein … Im Seminar hat das mithilfe der…