Meditation Archive - Zen-Leadership

Essen und Meditation beeinflussen Telomere und Zellalterung

Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, Orientierung, Weisheit

Die Rolle der Intuition im Führungsalltag: Wie Meditation Führungskräfte stärkt

In der heutigen Geschäftswelt werden Führungskräfte mit einer Vielzahl komplexer Herausforderungen konfrontiert. Entscheidungen müssen schnell und oft unter hohem Druck getroffen werden. Die herkömmlichen Ansätze, die meist auf analytischem…

Energie & Fokus, Meditation, Zen-Leadership

Die transformative Kraft der Zen-Meditation für Selbstführung

In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um innere Ruhe zu finden und ihre persönliche Führungskompetenz zu stärken. Eine Methode, die in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit gefunden hat,…

Achtsamkeit, Meditation, mindful leadership

Selbstmitgefühl als Motor für kraftvolles Führen

Selbstmitgefühl zu entwickeln, lohnt sich. Wieso wir dadurch nicht nur uns selbst unterstützen, sondern auch kraftvoller führen können. Ob Führungskraft oder nicht… viele Menschen kennen es: Läuft im privaten oder beruflichen Alltag…

Achtsamkeit, Energie & Fokus, Focused Leader, Meditation, mindful leadership

Zen und Fokus – Teil 2: Achtsamkeit

Das ist der zweite Teil der Serie "Zen und Fokus" mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit; hier geht es zu Teil 1: Hara. Meditation schult immer wieder unsere Aufmerksamkeitsgewohnheiten, insbesondere die Re-Fokussierung bei schweifenden Gedanken.…

Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, Weisheit

Traum und Schlaf als Weg der Transformation

Von Marc Aurel, tibetischem Buddhismus und Internet-Gurus. Traum und Schlaf als Transformationsweg? Ist Schlaf nur ein ohnmachtähnlicher Zustand? Träume nur Schäume? Im Schlaf regenerieren wir uns, integrieren neues Wissen und unser…

Achtsamkeit, Energie & Fokus, Focused Leader, Meditation, Zen Leadership im Alltag, Zen-Meditation

Zen und Fokus – Teil 1

Zen und Fokus: Führungkräfte müssen lernen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren. Mit "fokussieren" meinen wir meist, sich auf etwas zu konzentrieren und Störungen auszublenden. Aber neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass…

Energie tanken, Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, Releasing the Pressure - Stressbalance und vitale Energie, Zen Leadership im Alltag

Leistung braucht Pausen: Fünf Minuten Zazen

Warum brauchen wir eigentlich Pausen? Warum können wir nicht ununterbrochen Leistung bringen? Leistung braucht Pausen und mit bereits fünf Minuten Zazen erholen wir uns. Wir sind rhythmische Wesen Es gibt ein Prinzip, das wesentlich älter…

Energie & Fokus, Erfahrungsberichte, Kraftmitte, Meditation

Warum ist der Körper für die Meditation so wichtig?

Für viele Menschen sind Gründe, mit Meditation zu beginnen, zur Ruhe zu kommen, die Gedanken stiller werden zu lassen und einen Ausgleich zu den Anstrengungen der Welt zu erhalten. Um tatsächlich einen dauerhaften und tief wirkenden Effekt…

Achtsamkeit, Balanced Leadership, Erfahrungsberichte, Gesundheit und innere Ruhe, Meditation, mindful leadership, Stress, Zen Leadership im Alltag, Zen und Heilung

Essen und Meditation beeinflussen Telomere und Zellalterung

Was hat Essen mit Leadership zu tun? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung auf unseren Führungsalltag? Jede Menge, denn Führung heißt in erster Linie Selbstführung. Es heißt, auf sich selbst mindestens genauso gut zu achten, wie auf Mitarbeiter…